Lær dine kostvaner at kende

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
9294 Lær dine kostvaner at kende 23‑09‑2019 17:30 Man Trine Ekblad DKK 315,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi stiller skarpt på hvorfor slankekure ikke holder på den lange bane.

De tre undervisningsgange kommer til at handle om:

1. Hvad vælger jeg at spise.

Hvad består maden egentlig af, vi ser på vores makronæringsstoffer og hvad har vi egentlig brug for.

Hvad er vores forbrænding egentlig.

Vi ser på eksempler på mad og portionsstørrelser.

2. Appetitregulering. Sult-mæthedsskalaen. Cravings.

Hvad er en vane. Mindfull spisning, vi forsøger os frem, hvordan det kan gøres.

Vi følger op på mængden af mad og balance mellem det ”sunde og usunde”.

3. Følelsesmæssig spisning.

Hvad er det egentlig, og kan man gøre noget ved det.

Vi ser på ”madmyter” og hvad har de af betydning for det vi spiser.

Samfundets påvirkning på vores vægt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 9294
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2019 17:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Trine Ekblad
Priser:
Almen DKK 315,00
20155 Lær dine kostvaner at kende 06‑01‑2020 17:30 Man Trine Ekblad DKK 315,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi stiller skarpt på hvorfor slankekure ikke holder på den lange bane.

De tre undervisningsgange kommer til at handle om:

1. Hvad vælger jeg at spise.

Hvad består maden egentlig af, vi ser på vores makronæringsstoffer og hvad har vi egentlig brug for.

Hvad er vores forbrænding egentlig.

Vi ser på eksempler på mad og portionsstørrelser.

2. Appetitregulering. Sult-mæthedsskalaen. Cravings.

Hvad er en vane. Mindfull spisning, vi forsøger os frem, hvordan det kan gøres.

Vi følger op på mængden af mad og balance mellem det ”sunde og usunde”.

3. Følelsesmæssig spisning.

Hvad er det egentlig, og kan man gøre noget ved det.

Vi ser på ”madmyter” og hvad har de af betydning for det vi spiser.

Samfundets påvirkning på vores vægt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20155
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2020 17:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Trine Ekblad
Priser:
Almen DKK 315,00