Styrk ryggen og resten af kroppen
Tilmeld
Vil du gerne styrke ryggen, mindske spændinger og samtidig få bevæget hele kroppen på en skønsom og effektiv måde? Så er dette hold noget for dig.
Vi har fokus på ryggen - men træner hele kroppen.
Du bliver guidet gennem øvelser, der styrker kernemuskulaturen, forbedrer din kropsholdning, løsner op for stivhed og øger din mobilitet.
Alt sammen i et tempo, hvor alle kan være med - uanset alder eller erfaring.
Vi arbejder både med funktionel træning, balance, smidighed og åndedræt, og der tages hensyn til den enkeltes behov undervejs.
Øvelserne kan tilpasses, og der er fokus på at gøre kroppen stærkere og mere velfungerende i hverdagen - hvad enten du sidder meget, løfter børn / børnebørn eller bare vil have det bedre i kroppen.
Undervisningen foregår i en positiv og støttende atmosfære, hvor vi kombinerer seriøs træning med et smil på læben og god energi.
Kom og være med - din ryg (og resten af dig) vil takke dig!
Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2288 1895.
Medbring: Måtte / liggeunderlag
Vi har fokus på ryggen - men træner hele kroppen.
Du bliver guidet gennem øvelser, der styrker kernemuskulaturen, forbedrer din kropsholdning, løsner op for stivhed og øger din mobilitet.
Alt sammen i et tempo, hvor alle kan være med - uanset alder eller erfaring.
Vi arbejder både med funktionel træning, balance, smidighed og åndedræt, og der tages hensyn til den enkeltes behov undervejs.
Øvelserne kan tilpasses, og der er fokus på at gøre kroppen stærkere og mere velfungerende i hverdagen - hvad enten du sidder meget, løfter børn / børnebørn eller bare vil have det bedre i kroppen.
Undervisningen foregår i en positiv og støttende atmosfære, hvor vi kombinerer seriøs træning med et smil på læben og god energi.
Kom og være med - din ryg (og resten af dig) vil takke dig!
Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2288 1895.
Medbring: Måtte / liggeunderlag
Undervisningssted
Jerne Sundhedshus
Jagtvej 47
6705 Esbjerg Ø
Jagtvej 47, Esbjerg Ø
Praktisk information
- Hold nr:
- 25262
- Første møde:
- 17.09.25 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 3.12.25 kl. 09:30
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 14
Pris
- Almen
- DKK 890,00