Reformer Pilates
Tilmeld
Pilates på maskine, små hold med max. 6 personer.
Reformer Pilates er funktionel og sund træning, der toner og træner kroppen på en naturlig måde.
Reformeren er en maskine der anvendes til bl.a. Pilatestræning, styrketræning og kredsløbstræning. Reformer Pilates er ikke traditionel styrketræning… det er Body & Mind træning, hvor hele kroppen sættes i fokus.
Ved at anvende reformeren får kroppen respons på de bevægelser du udfører.
Pilates øvelserne kan gøres både lettere og sværere ved hjælp af maskinen, hvilket betyder at alle kan deltage uanset fysiske formåen. Træningen styrker dine muskler, øger smidighed, koordination, udholdenhed, balance og ikke mindst koncentrationsevne.
Selve maskinen består af en glidende bænk, stropper, barre og fjedre, der sammen med din kropsvægt yder modstand.
Reformertræning bliver aldrig ensformig. LigesomPilates træningen på måtte, findes der et utal af øvelser der kan varieres og tilpasses holdet og den enkelte deltager.
Der trænes i strømpesokker, gerne skridsikre. Medbring et håndklæde til at lægge på vores måtter da vi lejlighedsvis vil bruge måtterne til forberedende øvelser.
Har du spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til Susan på info@hadetgodt.nu
eller ringe til 2146 3568
Glæder mig til at se dig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26163
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 5.01.26 kl. 17:10
- Sidste møde:
- 23.03.26 kl. 17:10
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 1400,00