Rygtræning

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
20282 Sund ryg kun for mænd 27‑08‑2021 09:40 Fre Susan K. Storgaard DKK 990,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen.

Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt.

Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg.

Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser.

Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning.

Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu

Du kan læse mere om Susan på www.hadetgodt.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20282
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2021 09:40
Mødegange: 14
Lektioner: 18
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 990,00
20280 Rygtræning for begyndere / letøvede 01‑09‑2021 10:00 Ons Tine Rødgaard DKK 1.020,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der gerne vil forebygge rygproblemer eller for dig, der allerede har rygproblemer og har et ønske om at træne ryggen op.

Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. store bolde og elastikker.

Der vil være fokus på holdningskorrigerende øvelser og bevægelighed.

Træningen vil blandt andet bestå af styrketræning, konditionstræning samt stabilitetstræning.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20280
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2021 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Tine Rødgaard
Priser:
Almen DKK 1.020,00
20281 Rygtræning 29‑09‑2021 17:30 Ons Birgitte Christiansen DKK 1.020,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20281
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 29‑09‑2021
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Birgitte Christiansen
  • Pris*: DKK 1.020,00
Se mere   Luk  

Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og nakkesmerter.

På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke, men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget.

Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen.

Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. bolde og elastikker.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20281
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-09-2021 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Birgitte Christiansen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
20131 Sund ryg kun for mænd 14‑01‑2022 09:40 Fre Susan K. Storgaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen.

Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt.

Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg.

Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser.

Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning.

Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu

Du kan læse mere om Susan på www.hadetgodt.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20131
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2022 09:40
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
dof