Krop og bevægelse

  

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Pris*  
20262 Yoga 03‑09‑2020 17:00 Tor DKK 1.525,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20262
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 03‑09‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Pris*: DKK 1.525,00
Se mere   Luk  

Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet.

Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.

Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed.

Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind.
Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse.

Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse.

Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang.

 Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20262
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Jill Christiansen
Priser:
Almen DKK 1.525,00
20258 Yoga 08‑09‑2020 08:30 Tir DKK 1.305,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20258
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.305,00
Se mere   Luk  

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer!

Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol.

Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt!

Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik.

Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude.

Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20258
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 08:30
Mødegange: 26
Lektioner: 39
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.305,00
20263 Yoga 08‑09‑2020 15:20 Tir DKK 1.680,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20263
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 15:20
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.680,00
Se mere   Luk  

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind.

Det er for alle uanset alder og køn.

Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning.

Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.

Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20263
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 15:20
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: Ellen Larsen
Priser:
Almen DKK 1.680,00
20259 Yoga 08‑09‑2020 17:00 Tir DKK 1.305,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20259
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.305,00
Se mere   Luk  

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer!

Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol.

Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt!

Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik.

Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude.

Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20259
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 17:00
Mødegange: 26
Lektioner: 39
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.305,00
20264 Yoga 08‑09‑2020 17:00 Tir DKK 1.680,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20264
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.680,00
Se mere   Luk  

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind.

Det er for alle uanset alder og køn.

Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning.

Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.

Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20264
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 17:00
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: Ellen Larsen
Priser:
Almen DKK 1.680,00
20260 Yoga 08‑09‑2020 18:30 Tir DKK 1.450,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20260
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.450,00
Se mere   Luk  

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer!

Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol.

Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt!

Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik.

Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude.

Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20260
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 18:30
Mødegange: 26
Lektioner: 39
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.450,00
20265 Yoga 08‑09‑2020 18:45 Tir DKK 1.680,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20265
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 08‑09‑2020
  • Start tid: 18:45
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.680,00
Se mere   Luk  

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind.

Det er for alle uanset alder og køn.

Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning.

Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.

Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20265
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 18:45
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: Ellen Larsen
Priser:
Almen DKK 1.680,00
20266 Yoga 09‑09‑2020 10:45 Ons DKK 1.680,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20266
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 09‑09‑2020
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.680,00
Se mere   Luk  

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind.

Det er for alle uanset alder og køn.

Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning.

Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.

Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20266
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 10:45
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: Ellen Larsen
Priser:
Almen DKK 1.680,00
20261 Yoga 09‑09‑2020 16:30 Ons DKK 1.305,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20261
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 09‑09‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.305,00
Se mere   Luk  

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer!

Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol.

Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt!

Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik.

Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude.

Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20261
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 16:30
Mødegange: 26
Lektioner: 39
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.305,00
20271 Stole-yoga 14‑09‑2020 10:00 Man DKK 780,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20271
  • Navn: Stole-yoga
  • :
  • Start: 14‑09‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 780,00
Se mere   Luk  

Hvis du har problemer med hofte, knæ og fødder, der afholder dig fra at følge et almindeligt yogahold, så er stole-yoga noget for dig.

Vi vil bruge stolen som et redskab til at strække kroppen nænsomt og arbejde med smidighed, styrke muskler og led. Vi binder det hele sammen med dit åndedræt.

Øvelserne i stole-yoga kan udføres af alle og det hele foregår i en positiv og uhøjtidelig stemning, hvor der er plads til alle.

Vi laver ”rigtig” yoga, men med hjælp fra en stol.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071.

 Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20271
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2020 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 780,00
20270 Familieyoga - børn 5-8 år 15‑09‑2020 16:30 Tir DKK 610,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er til dig, der ønsker kvalitetstid med de yngste familie- medlemmer.

Vi bevæger os gennem yogaen, hvor vi stresser af og har det sjovt sammen.

Yogaen introduceres gennem eventyr og leg.

Motorikken og koncentrationen er i centrum.

Motorikken bliver styrket gennem yogaen, som vil blive fortalt gennem eventyr.

Koncentrationen styrkes gennem åndedrætsteknikker som introduceres som leg og det vil give dit barn redskaber til selvjustering af følelsesmæssige input.

Prisen er for 2 deltagere (inkl. leje af lokale).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20270
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2020 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Mathilde Jensen
Priser:
Almen DKK 610,00
20272 Yoga for begyndere 15‑09‑2020 17:00 Tir DKK 1.535,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er yoga helt nyt for dig, er dette kursus det helt rigtige.

I løbet af kurset får du en grundig introduktion til yogaens grundlæggende stillinger og øvelser, som skaber mobilitet, stabilitet og balance i kroppen.

Åndedrætsøvelser og basale meditationsteknikker vil også være en del af kurset, såvel som afspænding og mindfulness.

Der er plads til alle, på tværs af køn og alder og yogaen dyrkes i træningstøj.

Gavin har studeret og praktiseret yoga i 20+ år og er oplært i både klassiske og moderne stilarter.

Han blev certificeret yogalærer ved Hamsa Yoga Studio i København i 2010, og har undervist i yoga lige siden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20272
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2020 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Gavin Rutherford
Priser:
Almen DKK 1.535,00
20268 Yoga 15‑09‑2020 17:30 Tir DKK 1.470,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20268
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 15‑09‑2020
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 1.470,00
Se mere   Luk  

Hatha yoga forbedrer din smidighed, balance og styrke i hele kroppen, særligt de inderste og mindste muskler, som ofte er overset i anden form for træning, styrkes.

Vi arbejder med åndedrættet gennem yogaen, det hjælper til større tilstedeværelse, hjælper kroppen dybere ned i strækkene og hjælper mentalt til at vedholde opspændet i styrkeøvelserne.

Hver time afsluttes med afspænding.

Du opnår en stærkere krop og et større mentalt overskud.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20268
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2020 17:30
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mathilde Jensen
Priser:
Almen DKK 1.470,00
20275 Yin yoga 16‑09‑2020 09:00 Ons DKK 1.370,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20275
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 16‑09‑2020
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.370,00
Se mere   Luk  

Med tiden bliver vi mindre og mindre smidige – det kan Yin yoga gøre noget ved.

Yin yoga er en blid form for yoga, som virker dybt ind i kroppen. Hvor almindelig yoga, løb og cykling påvirker musklerne, arbejder Yin yoga med bindevævet, ledbånd, knogler og sener.

Vi holder stillingerne mellem 2 - 5 minutter. Det giver din krop mulighed for at give slip og dit nervesystem beroliges.

Yin yoga er en yogaform hvor alle kan være med, også hvis du har nogle fysiske udfordringer.

Vi bruger hjælpemidler f.eks. puder og tæpper til at støtte kroppen i at være i stillingerne.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071.

Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20275
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 09:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 1.370,00
20267 Yoga 16‑09‑2020 10:45 Ons DKK 1.370,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20267
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 16‑09‑2020
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.370,00
Se mere   Luk  

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop, så kom og vær med til yoga.

Yoga bygges på en tusind år gammel indisk tradition. Yoga betyder at ”forbinde” eller ”forene” og formålet med yoga er at skabe balance mellem krop og sind.

Åndedræt og bevægelse forenes i en serie af øvelser.

Hatha yoga er effektiv træning, som retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Hele kroppen arbejdes igennem og vi kommer til at arbejde med åndedrættet og de klassiske yogaøvelser.

Fokus vil være styrke, balance, koordination og udholdenhed og hver gang slutter vi af med afspænding.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, evt. tæppe, varm trøje og sokker.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071

Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20267
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 10:45
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 1.370,00
20276 Yin yoga 16‑09‑2020 12:00 Ons DKK 1.450,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20276
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 16‑09‑2020
  • Start tid: 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.450,00
Se mere   Luk  

Med tiden bliver vi mindre og mindre smidige – det kan Yin yoga gøre noget ved.

Yin yoga er en blid form for yoga, som virker dybt ind i kroppen. Hvor almindelig yoga, løb og cykling påvirker musklerne, arbejder Yin yoga med bindevævet, ledbånd, knogler og sener.

Vi holder stillingerne mellem 2 - 5 minutter. Det giver din krop mulighed for at give slip og dit nervesystem beroliges.

Yin yoga er en yogaform hvor alle kan være med, også hvis du har nogle fysiske udfordringer.

Vi bruger hjælpemidler f.eks. puder og tæpper til at støtte kroppen i at være i stillingerne.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2292 2008

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20276
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 12:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Tine Rødgaard
Priser:
Almen DKK 1.450,00
20269 Yoga - bevægelse til velvære 16‑09‑2020 15:45 Ons DKK 1.450,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen vil byde på bevægelser, der vil styrke kroppen og skabe velvære.

Vi vil stille og roligt komme igennem hele kroppen, ved hjælp af små serier af bevægelser i samspil med åndedrætsøvelser.
Timen vil hver gang blive afsluttet med afslapning / meditation.

Yogaen er for alle uanset tidligere erfaringer med yoga. Det er således ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk. Det har større betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop.

Hvis du giver sig hen til dette, vil du opleve at yogaen kan bevirke at kroppen blive stærkere og mere smidig, imedens du får mere ro i sindet.

Medbring: håndklæde / lagen til at lægge på måtten, evt. tæppe.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2047 3503.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20269
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 15:45
Mødegange: 32
Lektioner: 40
Undervisere: Birgitte Christiansen
Priser:
Almen DKK 1.450,00
20255 Candlelight yoga 16‑09‑2020 17:00 Ons DKK 1.470,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Candlelight yoga er en genopbyggende og meget blid form for yoga, hvor man holder en yogastilling siddende eller liggende (støttet af puder og tæpper) i 3 - 5 min., hvilket har en fantastisk indvirkning på kroppens energisystem, idet der “pustes nyt liv” i led og bindevæv gennem de rolige og dybe udstrækninger af muskulatur, sener og ledbånd, som ikke på samme måde tilgodeses i de dynamiske stilarter af yoga.

Denne form for yoga er meget hensyntagende og resulterer i et forstærket immunsystem, lavere blodtryk, bedre søvn og optimering af det psykiske velvære, hvilket forbedrer kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv.

I vores fortravlede hverdag er det vigtigt at skabe balance, og du vil med disse øvelser og vejrtrækningsteknikker være i stand til at skabe ro og overskud i løbet af et øjeblik, når du kan mærke, du har brug for det.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20255
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 17:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mariann Humlebæk
Priser:
Almen DKK 1.470,00
20256 Candlelight yoga 16‑09‑2020 19:00 Ons DKK 1.470,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Candlelight yoga er en genopbyggende og meget blid form for yoga, hvor man holder en yogastilling siddende eller liggende (støttet af puder og tæpper) i 3 - 5 min., hvilket har en fantastisk indvirkning på kroppens energisystem, idet der “pustes nyt liv” i led og bindevæv gennem de rolige og dybe udstrækninger af muskulatur, sener og ledbånd, som ikke på samme måde tilgodeses i de dynamiske stilarter af yoga.

Denne form for yoga er meget hensyntagende og resulterer i et forstærket immunsystem, lavere blodtryk, bedre søvn og optimering af det psykiske velvære, hvilket forbedrer kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv.

I vores fortravlede hverdag er det vigtigt at skabe balance, og du vil med disse øvelser og vejrtrækningsteknikker være i stand til at skabe ro og overskud i løbet af et øjeblik, når du kan mærke, du har brug for det.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20256
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 19:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mariann Humlebæk
Priser:
Almen DKK 1.470,00
20257 Candlelight yoga 17‑09‑2020 15:30 Tor DKK 1.470,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Candlelight yoga er en genopbyggende og meget blid form for yoga, hvor man holder en yogastilling siddende eller liggende (støttet af puder og tæpper) i 3 - 5 min., hvilket har en fantastisk indvirkning på kroppens energisystem, idet der “pustes nyt liv” i led og bindevæv gennem de rolige og dybe udstrækninger af muskulatur, sener og ledbånd, som ikke på samme måde tilgodeses i de dynamiske stilarter af yoga.

Denne form for yoga er meget hensyntagende og resulterer i et forstærket immunsystem, lavere blodtryk, bedre søvn og optimering af det psykiske velvære, hvilket forbedrer kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv.

I vores fortravlede hverdag er det vigtigt at skabe balance, og du vil med disse øvelser og vejrtrækningsteknikker være i stand til at skabe ro og overskud i løbet af et øjeblik, når du kan mærke, du har brug for det.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20257
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2020 15:30
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mariann Humlebæk
Priser:
Almen DKK 1.470,00
20273 Yin yoga 21‑09‑2020 15:20 Man DKK 1.370,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20273
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 21‑09‑2020
  • Start tid: 15:20
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 1.370,00
Se mere   Luk  

I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, som har stor betydning for dit velvære både fysisk og mentalt.

Ved blide stillinger, der holdes i 3 - 5 minutter, skaber vi større bevægelighed i kroppens bindevæv, led og sener.

Vi reducerer de mentale og fysiske spændinger, som opsamles i en stresset hverdag, Yin yoga foregår i liggende eller siddende stillinger.

Undervisningen suppleres med forskellige tema, hvor vi over 4 - 5 gange har ekstra fokus på et område i kroppen, fx nakke og skuldre eller ryg, lænd og hofte.

Hver mødegang afsluttes med afspænding.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2292 2008.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20273
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-09-2020 15:20
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Tine Rødgaard
Priser:
Almen DKK 1.370,00
20274 Yin yoga 21‑09‑2020 17:00 Man DKK 1.370,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20274
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 21‑09‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 1.370,00
Se mere   Luk  

I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, som har stor betydning for dit velvære både fysisk og mentalt.

Ved blide stillinger, der holdes i 3 - 5 minutter, skaber vi større bevægelighed i kroppens bindevæv, led og sener.

Vi reducerer de mentale og fysiske spændinger, som opsamles i en stresset hverdag, Yin yoga foregår i liggende eller siddende stillinger.

Undervisningen suppleres med forskellige tema, hvor vi over 4 - 5 gange har ekstra fokus på et område i kroppen, fx nakke og skuldre eller ryg, lænd og hofte.

Hver mødegang afsluttes med afspænding.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2292 2008.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20274
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-09-2020 17:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Tine Rødgaard
Priser:
Almen DKK 1.370,00
20254 Mindfulness for begyndere 23‑09‑2020 13:30 Ons DKK 925,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du lyst til at gøre noget godt for dig selv?

Mindfulness er en særlig måde at være opmærksom på. Noget alle kan lære.

En stor del af tiden bliver vi styret af automatiske tanker og vi kommer til at identificere os med tankerne - vi vurderer og dømmer os selv.

Måske kan du genkende at du:

- ikke er i nuet
- er utålmodig og handler med autopiloten
- er optaget af tanker om fortiden og tanker om, hvad der kan ske i fremtiden

Mindfulness er at træne at du bliver bevidst i det nuværende øjeblik og uden at dømme.

Vi træner mindfulness ved at lave meditation, vejrtrækningsøvelser og enkelte yogaøvelser.

At lære mindfulness kan bevirke, at du kan lære at håndtere, hvis du f.eks. har tankemylder, migræne, smerter, søvnproblemer, forhøjet blodtryk, angst eller stress.

Det er vigtigt at gøre klart, at Mindfulness ikke er terapi, og at der ikke er noget religiøst i mindfulness.

Jeg gør meget ud af at vi har det hyggeligt, og at der er en uhøjtidelig stemning, så det er rart at være sammen.

Om mig: Jeg er certificeret Mindfulness instruktør og yogalærer.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071 Eller mail: ninatheilgaard@icloud.com

Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20254
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2020 13:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 925,00
dof