Pilates

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
20273 Pilates 26‑08‑2021 10:40 Tor Susan K. Storgaard DKK 990,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20273
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 26‑08‑2021
  • Start tid: 10:40
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 990,00
Se mere   Luk  

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.

- Kommer hele kroppen rundt – også de muskler du måske slet ikke aner du har.

- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.

- Styrker kroppens svageste led – stort set alle led i kroppen bevæges.

- Giver en bedre balance mellem krop og sind.

- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.

- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:

Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook-siden "ha' det godt!"

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20273
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2021 10:40
Mødegange: 14
Lektioner: 18
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 990,00
20276 Pilates 15‑09‑2021 16:15 Ons Mathilde Jensen DKK 1.065,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20276
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 15‑09‑2021
  • Start tid: 16:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mathilde Jensen
  • Pris*: DKK 1.065,00
Se mere   Luk  

Fordele ved at træne Pilates:

• Pilates burde være grundstenen i al træning.

• Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

• Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres.

• Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20276
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2021 16:15
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Mathilde Jensen
Priser:
Almen DKK 1.065,00
20277 Pilates 16‑09‑2021 17:00 Tor Mathilde Jensen DKK 1.295,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20277
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 16‑09‑2021
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Mathilde Jensen
  • Pris*: DKK 1.295,00
Se mere   Luk  

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen.

Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus.

Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning.

Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære.

Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20277
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2021 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Mathilde Jensen
Priser:
Almen DKK 1.295,00
20126 Pilates 13‑01‑2022 10:40 Tor Susan K. Storgaard DKK 850,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20126
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 13‑01‑2022
  • Start tid: 10:40
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 850,00
Se mere   Luk  

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.

- Kommer hele kroppen rundt – også de muskler du måske slet ikke aner du har.

- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.

- Styrker kroppens svageste led – stort set alle led i kroppen bevæges.

- Giver en bedre balance mellem krop og sind.

- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.

- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:

Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Medbring: Måtte / liggeunderlag.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook-siden "ha' det godt!"

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20126
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2022 10:40
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 850,00
dof