Yin yoga med Yin Pulseringer - ONLINE
Tilmeld
Yin yoga og yin pulseringer. Yin
pulseringer fremmer bevægelsesfriheden og cirkulationen i kroppens ydre fascie
lag gennem glidende, pulserende bevægelser.
Det er bevægelsen, i takt med
vejrtrækningen, der muliggør at bindevævet slipper spændinger, og hydreres
indefra.
Yin pulseringer giver dyb restitution
og hvile, og er særlig velegnet til en overbelastet og stresset krop, samt til
kvinder i overgangsalderen, da, afspænding i krop og sind, er med til at
balancere hormonerne i kroppen.
Til forskel fra pulseringerne,
tilbyder vi i Yin yoga, kroppen at blive i en stilling i længere tid ad gangen,
for på denne måde, at få kontakt til de dybere bindevæv. Dybt i vores bindevæv,
ophober der sig spændinger og affaldsstoffer, fra det hverdagsliv vi lever, og Yin
yoga rummer potentiale for en mere mobil og stærk krop. Processen muliggøres
ved at vi over tid, lærer at holde opmærksomheden inde i os selv, og mærker
hvordan vores krop, vores mentale tilstand og vores følelser opererer i samspil
med hinanden, og genfinder balance.
Både Yin pulseringer og Yin yoga, er
særlig velegnet til kvinder i overgangsalderen, da denne praksis er med til at
reducere hedeture og dæmpe kroppens stressrespons. Dette ligger bl.a. i den
mindfulde del af yogaen, men også de fysiske øvelser skaber mere “fugt” og
fleksibilitet i bindevævet, i brusken og i knoglerne.
Sted: Hjemme hos dig selv via programmet Zoom (Ingen undervisning i uge 42, 47 og 48)
Sted: Hjemme hos dig selv via programmet Zoom (Ingen undervisning i uge 42, 47 og 48)
Praktisk information
- Hold nr:
- 26268
- Første møde:
- 7.09.26 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 7.12.26 kl. 08:00
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 22
Pris
- Almen
- DKK 690,00