Yin yoga

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
20267 Yin yoga 20‑09‑2021 17:00 Man Mai Dinesen DKK 1.390,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20267
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 20‑09‑2021
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Mai Dinesen
  • Pris*: DKK 1.390,00
Se mere   Luk  

I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, som har stor betydning for dit velvære både fysisk og mentalt.

Ved blide stillinger, der holdes i 3 - 5 minutter, skaber vi større bevægelighed i kroppens bindevæv, led og sener.

Vi reducerer de mentale og fysiske spændinger, som opsamles i en stresset hverdag.

Yin yoga foregår i liggende eller siddende stillinger.

Undervisningen suppleres med forskellige tema, hvor vi over 4 - 5 gange har ekstra fokus på et område i kroppen, fx nakke og skuldre eller ryg, lænd og hofte.

Hver mødegang afsluttes med afspænding.

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2219 1911.

Du kan også læse mere om mig på: maidinesen.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20267
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-09-2021 17:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mai Dinesen
Priser:
Almen DKK 1.390,00
20247 Blid hensyntagende Yin og Restorativ yoga 23‑09‑2021 09:00 Tor Mai Dinesen DKK 1.390,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset henvender sig til dig, der er eller har været ramt af sygdom, stress, depression eller måske føler du dig bare udmattet og bagud.

Det er til dig som har brug for at genopbygge indre ro og balance og få taget hul på at give dig selv en god praksis til at støtte dig i hverdagen.

Alle aldre, alle kroppe kan være med på dette hold.

I undervisningen lægges der vægt på at der er ro i undervisningen og tid til at den enkelte kommer ind i de skånsomme stillinger.

Du vil blive guidet gennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Yin yoga er en blid, dybdegående og meditativ praksis, hvor du strækker dit bindevæv, afspænder i kroppen og forkæler dit bindevæv.

Du sidder eller ligger i stillinger i 2-5 min.

Restorativ yoga er en form for dybde afspænding, hvor du hviler og restituerer kroppen.

Du kommer i beroligende øvelser, hvor kroppen placeres i veltilrettelagte genopbyggende stillinger med tæpper og puder, som stimulerer nervesystemet og langsomt lader spændinger slippe deres tag i dig.

Der vil være guidet meditationer der fokuserer på åndedrættet og sanserne.

Du kan læse mere om mig på: maidinesen.dk

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20247
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2021 09:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Mai Dinesen
Priser:
Almen DKK 1.390,00
dof