Pilates

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.
- Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har.
- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.
- Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges.
- Giver en bedre balance mellem krop og sind.
- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.
- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:
Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

Gå til holdsiden for mere info

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.
- Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har.
- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.
- Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges.
- Giver en bedre balance mellem krop og sind.
- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.
- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:
Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

Gå til holdsiden for mere info

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen.

Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus.

Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning.

Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære.

Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen.

Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus.

Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning.

Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære.

Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info

Fordele ved at træne Pilates: Pilates burde være grundstenen i al træning.

Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres. Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.
- Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har.
- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.
- Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges.
- Giver en bedre balance mellem krop og sind.
- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.
- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:
Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

Gå til holdsiden for mere info

Det kan Pilatestræning:

- Styrker både små og store muskler.
- Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har.
- Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker.
- Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges.
- Giver en bedre balance mellem krop og sind.
- Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med.
- Giver en rankere kropsholdning.

Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser.

Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates:
Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

Gå til holdsiden for mere info