Rygtræning

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Pris*  
20291 Sund ryg kun for mænd 28‑08‑2020 09:40 Fre DKK 870,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen.

Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt.
Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg.

Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser.
Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning.

Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu

Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20291
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2020 09:40
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 870,00
20289 Rygtræning 23‑09‑2020 10:50 Ons DKK 1.000,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20289
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 23‑09‑2020
  • Start tid: 10:50
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 1.000,00
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der gerne vil forebygge rygproblemer eller for dig, der allerede har rygproblemer og har et ønske om at træne ryggen op.

Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. store bolde og elastikker.

Der vil være fokus på holdningskorrigerende øvelser og bevægelighed.

Træningen vil blandt andet bestå af styrketræning, konditionstræning samt stabilitetstræning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20289
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2020 10:50
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Tine Rødgaard
Priser:
Almen DKK 1.000,00
20290 Rygtræning 24‑09‑2020 17:30 Tor DKK 1.000,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20290
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 24‑09‑2020
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tor
  • Pris*: DKK 1.000,00
Se mere   Luk  

Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og nakkesmerter.

På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke, men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget.

Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen.

Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. bolde og elastikker.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20290
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2020 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Trine Ekblad
Priser:
Almen DKK 1.000,00
21144 Sund ryg kun for mænd 15‑01‑2021 09:40 Fre DKK 870,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen.

Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt.
Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg.

Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser.
Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning.

Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu

Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21144
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2021 09:40
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 870,00
dof