Mindfulness

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
8255 Mindfulness 19‑09‑2018 10:30 Ons Dorthe Juel Christensen DKK 895,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8255
  • Navn: Mindfulness
  • :
  • Start: 19‑09‑2018
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Dorthe Juel Christensen
  • Pris*: DKK 895,00
Se mere   Luk  

- Kurset for dig, der gerne vil lære at meditere og blive mere nærværende i livet.

Med udgangspunkt i meditationer, lærer du at tilgå livet og dig selv på en mere åben, accepterende og ikke fortolkende måde.

Du lærer dine tanke- og handlemønstre bedre at kende, samt hvordan vores fantastiske sind fungerer.

Med større indblik i hvordan tanker, følelser og kropslige fornemmelser hænger sammen, er det muligt at styrke vores mentale sundhed, finde større glæde og indre ro, samt slippe tankemylder.

Nøgleord som ro, overskud, overblik, selvaccept, tålmodighed, færre bekymringer og mere glæde, er ord som tidligere deltagere fremhæver som deres gevinst efter deltagelse i forløbet.

Forløbet tager som helhed udgangspunkt i det forskningsbaserede program ”mindfulness-baseret kognitiv terapi! (MBKT).

Der er tale om en træningsgruppe og det har ingen betydning om du har erfaring med at meditere eller ej.

For at få det optimale ud af forløbet skal du være indstillet på at bruge 30 min. dagligt på hjemmeøvelser.

Du vil få udleveret et USB-stik med meditationer samt diverse materiale til kr. 100,-. Dette beløb betales direkte til underviseren, enten kontant eller via Mobile Pay.

Læs mere om mindfulness på www.BoostYourMind.dk

Sted: Skorpionens Kvarter 102, Esbjerg V

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8255
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2018 10:30
Mødegange: 7
Lektioner: 18
Undervisere: Dorthe Juel Christensen
Priser:
Almen DKK 895,00
8256 Mindfulness 19‑09‑2018 17:00 Ons Dorthe Juel Christensen DKK 1.225,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8256
  • Navn: Mindfulness
  • :
  • Start: 19‑09‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Dorthe Juel Christensen
  • Pris*: DKK 1.225,00
Se mere   Luk  

- Stressreduktion samt personlig udvikling.

På dette 10 ugers forløb får du redskaber til at finde indre ro, overskud og glæde, samt forebygge stress. Vi bruger meditation som træningsredskab og du lærer mindfulness.

Mindfulness er en måde at være i livet på. Tilgangen indbyder til åbenhed, nysgerrighed og accept. At øve sig i at være nærværende og slippe trangen til at ændre, men blot være med det som er. Når vi arbejder med vores tanker, styrker vi vores mentale sundhed og det påvirker også vores almene trivsel. Trivsel og balance skal komme indefra.

På holdforløbet lærer du at slippe de negative og bekymrende tanker. Du får redskaber og teknikker til bedre at kunne se muligheder og hvile i dig selv. Vi arbejder med stressreducerende teknikker og værdier. Du bliver guidet til at finde det der er vigtigst for dig i livet, samt hvordan du kan få mere af det i din hverdag.

Forløbet er baseret på mindfulness baseret kognitiv terapi, ACT og coaching redskaber.

Der er tale om en træningsgruppe og det har ingen betydning, om du har erfaring med at meditere eller ej.

For at få det optimale ud af forløbet skal du være indstillet på at bruge 30 min. dagligt på hjemmeøvelser.

Du vil få udleveret et USB-stik med meditationer samt diverse materiale til kr. 100,-. Dette beløb betales direkte til underviseren, enten kontant eller via Mobile Pay.

Læs mere om mindfulness på www.BoostYourMind.dk

Sted: Skorpionens Kvarter 102, Esbjerg V

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8256
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Dorthe Juel Christensen
Priser:
Almen DKK 1.225,00