Pilates

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
8277 Pilates 22‑08‑2018 16:10 Ons Susan K. Storgaard DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8277
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 22‑08‑2018
  • Start tid: 16:10
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 1.110,00
Se mere   Luk  

Pilates er holdningskorrigerende træning.

Det er en træningsform, der træner maven og ryggens muskler.

Træningen støtter rygsøjlen og bækkenet, derudover trænes også bækkenbundsmuskulaturen.

Pilatestræning er med til at give en flot kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med smidighed, udholdenhed, styrke og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt.

Der trænes på små hold, det er derfor muligt at tage hensyn til den enkelte deltager.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Pilates er et godt supplement til anden træning som løb og cykling.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8277
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 16:10
Mødegange: 16
Lektioner: 20
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 1.110,00
8278 Pilates med effekt 22‑08‑2018 17:20 Ons Susan K. Storgaard DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8278
  • Navn: Pilates med effekt
  • :
  • Start: 22‑08‑2018
  • Start tid: 17:20
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 1.110,00
Se mere   Luk  

Pilatestræning er med til at give en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med styrke, udholdenhed, smidighed og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt

EFFEKT har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at

øge blodcirkulationen i de områder, der trænes, skabe større

kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at

gøre stærkere og sundere, for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Med EFFEKT træner man de dybereliggende muskler, det vil

sige musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende

muskler – de muskler som man kan se.

EFFEKT er funktionel træning, der giver en flot og velformet krop som ”belønning”.

På disse timer vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer.

På timerne vil der lejlighedsvis blive brugt småredskaber som bold og elastik.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf. nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook-siden ”ha’det godt!”

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8278
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 17:20
Mødegange: 16
Lektioner: 20
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 1.110,00
8279 Pilates 19‑09‑2018 16:15 Ons Vita Rachlitz DKK 1.035,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8279
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 19‑09‑2018
  • Start tid: 16:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Vita Rachlitz
  • Pris*: DKK 1.035,00
Se mere   Luk  

Fordele ved at træne Pilates:  

Pilates burde være grundstenen i al træning.

Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres.

Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8279
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2018 16:15
Mødegange: 20
Lektioner: 26
Undervisere: Vita Rachlitz
Priser:
Almen DKK 1.035,00
8280 Pilates 20‑09‑2018 17:00 Tor Vita Rachlitz DKK 1.035,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8280
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 20‑09‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Vita Rachlitz
  • Pris*: DKK 1.035,00
Se mere   Luk  

Pilates burde være grundstenen i al træning.

Fordele ved at træne Pilates:

• Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

• Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres.

• Samtidig bliver resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8280
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-09-2018 17:00
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Vita Rachlitz
Priser:
Almen DKK 1.035,00
9141 Pilates 09‑01‑2019 16:10 Ons Susan K. Storgaard DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 9141
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 09‑01‑2019
  • Start tid: 16:10
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 1.110,00
Se mere   Luk  

Pilates er holdningskorrigerende træning.

Det er en træningsform, der træner maven og ryggens muskler.

Træningen støtter rygsøjlen og bækkenet, derudover trænes også bækkenbundsmuskulaturen.

Pilatestræning er med til at give en flot kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med smidighed, udholdenhed, styrke og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt.

Der trænes på små hold, det er derfor muligt at tage hensyn til den enkelte deltager.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Pilates er et godt supplement til anden træning som løb og cykling.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 9141
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 16:10
Mødegange: 16
Lektioner: 20
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 1.110,00
9142 Pilates med effekt 09‑01‑2019 17:15 Ons Susan K. Storgaard DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 9142
  • Navn: Pilates med effekt
  • :
  • Start: 09‑01‑2019
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 1.110,00
Se mere   Luk  

Pilatestræning er med til at give en naturlig kropsholdning

og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med styrke, udholdenhed, smidighed og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt

EFFEKT har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at

øge blodcirkulationen i de områder, der trænes, skabe større

kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at

gøre stærkere og sundere, for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Med EFFEKT træner man de dybereliggende muskler, det vil

sige musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende

muskler – de muskler som man kan se.

EFFEKT er funktionel træning, der giver en flot og velformet krop som ”belønning”.

På disse timer vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer.

På timerne vil der lejlighedsvis blive brugt småredskaber som bold og elastik.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf. nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook-siden ”ha’ det godt!”

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 9142
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 17:15
Mødegange: 16
Lektioner: 20
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 1.110,00