Motion for "krop og hjerne"

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen.

Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter.

Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.

Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen.

Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.

Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner.

Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet.

Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene.

Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.

Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej.

Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen.

Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter.

Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.

Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen.

Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.

Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner.

Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet.

Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene.

Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.

Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej.

Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.


Info

Holdnummer: 20286B
Status: Afsluttet
Første møde: 12-10-2021 11:15
Mødegange: 8
Lektioner: 10
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 580,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
12-10-2021 11:15 12-10-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
26-10-2021 11:15 26-10-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
02-11-2021 11:15 02-11-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
09-11-2021 11:15 09-11-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
16-11-2021 11:15 16-11-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
23-11-2021 11:15 23-11-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
30-11-2021 11:15 30-11-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
07-12-2021 11:15 07-12-2021 12:15 1,25 Penalhuset Sædding Fritidscenter
  • Start: 12-10-2021 11:15
    Slut: 12-10-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 26-10-2021 11:15
    Slut: 26-10-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 02-11-2021 11:15
    Slut: 02-11-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 09-11-2021 11:15
    Slut: 09-11-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 16-11-2021 11:15
    Slut: 16-11-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 23-11-2021 11:15
    Slut: 23-11-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 30-11-2021 11:15
    Slut: 30-11-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter
  • Start: 07-12-2021 11:15
    Slut: 07-12-2021 12:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Penalhuset
    Sted: Sædding Fritidscenter

Find vej

Adresse:
Sædding Fritidscenter
(Penalhuset)
Fyrparken 1 F
6710 Esbjerg V

dof